Как распознать тревогу Как справиться с тревогой и стрессом

В новом подкасте с психологом и психотерапевтом Ольгой Щитовой мы поговорили как распознать тревожное состояние и беспокойство внутри нас, как справиться с тревогой и стрессом, что можно сделать, чтобы преодолеть беспокойство и избавиться от тревожного состояния самостоятельно. Таймкоды 00:49 Психотерапевт Ольга Щитова в Подкасте Вокруг Шум! Как в мире анархии и хаоса не сойти с ума? 03:55 Когда вокруг штормит, как в этом шторме двигаться и создать себе островок спокойствия? 09:24 Важно не быть зависимым ни от кого, иметь своё мнение и опираться на него 10:46 Нужно заниматься собой 13:26 Очень важно еще осуществлять реальные действия 14:06 Ключик к Счастью 15:44 Как замечать и отслеживать свои чувства, эмоции 18:59 Про религию и психотерапию 20:08 Как отследить тревогу Мы на YouTube @aroundnoise?si=ix-U9QSUDGzzBD5A Присоединяйтесь к Telegram-каналу проекта Вокруг Шум: На канале можно будет общаться и обсуждать выпуски в более дружественной обстановке, присоединяйтесь! Не забудьте подписаться на наш канал, если еще не сделали этого. И поддержать наш проект лайками и комментариями. Спасибо вам #психология #тревога #терапия #стресс