Бесплатный курс Телесно-ориентированная терапия
💆♀️Чувствуете стресс, тревогу, гнев или одиночество? Обратитесь к телесно-ориентированной психотерапии.
Многие психологические проблемы могут отражаться в теле. Телесная терапия помогает осознать связь между телом и разумом, и улучшает физическое и эмоциональное благополучие.
Метод включает в себя несколько этапов;
1. Развиваем осознанность: учимся понимать, как эмоции и стресс могут проявляться в теле.
2. Работа с дыханием: специальные техники помогают расслабиться, снизить уровень стресса и давление, улучшить общее самочувствие.
3. Особые упражнения и движения помогают освободить подавленные эмоций, улучшают настроение, наполняют энергией или наоборот, успокаивают.
4. Массаж и самомассаж помогают расслабиться, заземлиться, стать спокойнее и увереннее.
В результате снижается стресс и тревожность, улучшается здоровье и эмоциональное благополучие, растет уверенность в себе.
Приглашаем вас на очный курс по телесно-ориентированной терапии.
Вы сможете:
🔺улучшить свое эмоциональное и физическое состояние
🔺 решить личные психологические проблемы
🔺 получить поддержку от психолога и группы
🔺 забрать с собой простые практики саморегуляции
🔥Регистрируйтесь по ссылке:
Занятия бесплатны для москвичей 55 .
📍ул. Народного ополчения д.49 к.1
📆 ВТ 11:15 -13:30
Педагог Файвилович Юлия Валерьевна — опытный психолог, телесный терапевт, ведущая тренингов.
Ждем именно вас!