Что такое ГАРД в бразильском джиу джитсу

0:00 Начало видео 0:28 Почему мы начинаем с гарда? 1:13 Сережа пытается пройти гард 2:15 Что такое гард? 2:54 Учимся держать осанку 6:50 Сергей пробует держать ноги 9:31 Итоги тренировки лучший БЖЖ контент в группе - BJJ FREAKS! - пожалуй, единственная группа в Рунете, которая максимально охватывает все события в мире джиу-джитсу и грэпплинга. Ежедневно лучшие схватки со всех турниров мира, обучающие видео и новости. Вы получаете информацию первыми и в полном объеме:)