Женщины будут завидовать: Упражнения на грудные мышцы без железа

Важно напомнить, что упражнения с собственным весом следует выполнять до мышечного отказа. Поэтому количество повторений и подходов не было указано. Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5