Строгий подъем на бицепс у стены - Вторая специализированная тренировка - Армрестлинг / Biceps

Всех с первым днем весны🌄 Погода за окном радует своим теплом и солнцем, ну а я продолжаю качать банку 💪 ❗Строгий подъём на бицепс❗ Сегодня была тренировка на раз. Сделал три подхода. В первом, вновь покорил вес 63кг, но уже значительно легче чем это было ровно неделю назад! Далее была попытка взять чуть больше, но, увы, несколько килограмм играют огромную роль, а я прям вижу на видео как отстаёт моя левая рука😪 Но это не на долго😏 Ну и на последок закрепил 63, мне кажется сделал ещё увереннее, а ещё поддержал в рабочем угле 🦖