СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Есть много факторов, которые либо укрепляют здоровье, либо приводят к болезням. А что насчет гиподинамии? 👉 В этом видео Доктор Берг разбирает влияние сидячего образа жизни на гены и здоровье. Доктор Берг советует заниматься физической активностью каждый день. Но где взять силы, если преследуют слабость и хроническая усталость? ❗️ Поменяйте источник топлива для организма с глюкозы на кетоны (побочный продукт сжигания жира) – и вы заметите небывалый всплеск энергии. Кетоны вырабатываются в состоянии кетоза ➡️ Кетоз запускается на кетогенной диете и интервальном голодании (ИГ). Не знакомы с кето-диетой и ИГ? Узнать основные принципы вам помогут бесплатные материалы от Доктора Берга. Из них вы узнаете: 🔸 как войти в кетоз и облегчить кето-адаптацию; 🔸 основы интервального голодания; 🔸 список полезных и вредных продуктов; 🔸 примеры блюд и десертов; 🔸 ответы на часто задаваемые вопросы. Скачать ➡️