тренировка в домашних условиях от Аниты Херберт

Тренировка в домашних условиях от Аниты Херберт ? Приведите себя в форму в где-угодно и когда-угодно! Нет времени пойти в спортзал? Я больше не принимаю это оправдание ? Единственное что стоит между вами и упражнениями это оправдания. Шевелитесь! Для этой тренировки все что вам понадобится это стул, и я практически уверена что у каждого из вас есть хотябы один ? ⃣ Выпады реверанс со стула ⃣ Болгарские сплит приседания ⃣ Ходьба выпадами ⃣ Выпады вперед-назад на стуле ⃣ Приседания сумо Делать каждое упражнение 60сек. Без отдыха или с минимальным отдыхом. 3-4 подхода! #тренировки@napricedala_ru